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秋季养生,重在养?

  • 分类:国医中药
  • 作者:指尖流年
  • 来源:网络
  • 发布时间:2016-08-26 19:25
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【概要描述】秋季防病话养生。秋天的脚步巳经来到我们身边,俗话说,"一场秋雨一场寒",在这个“多事之秋“,假如你一不小心,就很容易感寒生病。那么,当秋季到来的时候,最容易使我们羅患的是哪些疾病呢?一,呼吸道疾病  中医学认为,秋为燥金司令。什么叫金呢,肺属金。这句话的意思是,秋天天气转凉,空气又偏于干燥,肺喜润而恶燥;肺和皮肤互为表里的关系,肺乃气息出入的门户,寒凉也会对肺产生很大影响,因此,肺金很容易受伤。秋

秋季养生,重在养?

【概要描述】秋季防病话养生。秋天的脚步巳经来到我们身边,俗话说,"一场秋雨一场寒",在这个“多事之秋“,假如你一不小心,就很容易感寒生病。那么,当秋季到来的时候,最容易使我们羅患的是哪些疾病呢?一,呼吸道疾病  中医学认为,秋为燥金司令。什么叫金呢,肺属金。这句话的意思是,秋天天气转凉,空气又偏于干燥,肺喜润而恶燥;肺和皮肤互为表里的关系,肺乃气息出入的门户,寒凉也会对肺产生很大影响,因此,肺金很容易受伤。秋

  • 分类:国医中药
  • 作者:指尖流年
  • 来源:网络
  • 发布时间:2016-08-26 19:25
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  秋季防病话养生。秋天的脚步巳经来到我们身边,俗话说,"一场秋雨一场寒",在这个“多事之秋“,假如你一不小心,就很容易感寒生病。那么,当秋季到来的时候,最容易使我们羅患的是哪些疾病呢?
  一,呼吸道疾病
  中医学认为,秋为燥金司令。什么叫金呢,肺属金。这句话的意思是,秋天天气转凉,空气又偏于干燥,肺喜润而恶燥;肺和皮肤互为表里的关系,肺乃气息出入的门户,寒凉也会对肺产生很大影响,因此,肺金很容易受伤。秋天天高云淡,夜里没有云的保护,地面上的温度散失很快。虽然中午的气温较高,但一到夜晚,便逐渐转凉。如入睡时没有盖好或过薄,则极易引起感冒,轻者打喷嚏流鼻涕咳嗽,重者发热,如不及时处理,还会酿成肺炎心肌炎等严重后果。
  二,消化道疾病
  秋天由于天气转凉,胃肠道又最怕受凉,因此,不管是饮食原因或是受凉,都最容易引起消化不良,或呕吐或腹痛腹泻,如果是小孩,更容易受此影响,发病率非常之高。每年的秋冬季婴幼儿腹泻就是从深秋开始的,发病高峰时医院人满为患,一床难求,给经济和健康造成极大损失。
  三,如何养生才能做到未雨绸缪
  1、保持良好生活习惯。
  不抽咽,少喝酒。抽烟对人体百害而无一利,抽烟又会引起肺癌,且容易上瘾。抽烟最容易伤肺这是公认的大敌,所以最好一支烟也不要抽。酒是个的好東西,酒能活血祛风除湿,还能怡神,自古以来常用于祛病痛,疗疾患,诸如拿来做药酒,药引等,且疗效极佳,可惜现代人曲解了对酒的认识,要么认为它是个坏东西,要么有人特別偏爱它,且嗜酒如命。这两者我认为都有失偏颇,正确的认识是少饮有益,多饮有害,可惜现代的人酒风常把人灌醉,折腾成酒精中毒才善罢干休。当然,由于不同的病情,个别人须要终生禁酒。还有,患有肺结核的病人,最好不要饮酒,因为酒能伤阴,肺阴受伤,会不利于恢愎,甚至会引起咯血或结核扩散,导致病情恶化,或造成严重后果。
  2,莫熬夜,常健身。
  经常熬夜是十分有害的。中医认为,五脏皆排毒,其中肝的排毒至关重要。每个脏腑排毒的时间都不一样,其中肝的排毒时间是晚上的11点一凌晨1点。如果我们长期未按时睡眠,会导致湿毒长期不能得到有效排泄,长此以往很可能会变生他病,造成严重后果。生命在于运动,适量的运动会增强免疫力,但切记不能透支过度。因为秋天是收的季节,过度透支会使脏腑受伤,当冬天来临,会因精气不足变生寒病。
  3,知冷暖,少辛辣。
  秋天白日较热,上半夜还很闷热,但一到下半夜气温变凉,极易因未盖好被子或空调温度太低引起感冒咳嗽。尤其小孩和老人及体质较差的更容易发生,如处理不及时,还可能会发热。如进一步发展,还会形成肺炎。原有慢性病的,还可能使病情加重。因此,必须在冷暖上及时防控,避免感冒和呼吸道病的发生。另外进入深秋,婴幼儿感寒后易引起秋冬季婴幼儿腹泻,如上所述护理和治疗十分棘手,因此更须特别注意。秋天多燥,最忌过食辛辣,宜润勿燥,可常煲汤,多滋润。常食甘润水果可作为养肺益肾,有益脏腑的重要补充。
  4,适进补,益调养
  入秋以后,天气越来越凉,干燥就更加明显一些。从中医天人相应的观点来讲,自然界的变化,对人体都会有相应的影响。秋天就是燥,人体反映出来就是干,就是五行和我们五脏六腑的关系。秋燥和我们身体的肺脏有关。中医认为春天容易得肝病,夏天容易影响到心,秋天容易影响到肺,冬应蕴藏补肾,中医把肺说成“娇脏”,最容易受到侵袭。肺脏不耐邪侵,风邪、寒邪、热邪、燥邪等,这些最容易侵犯到肺,而肾为先天之本,为气运之跟,秋和冬想隔较近,因此中医常把肺与肾同时补益,成为阴阳同补,阴阳互生。

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